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BÜCHER ZUM THEMA MUSKELTRAINING

10 Bücher
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Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 ...
12,95 € (D)
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Joan Pagano

Core-Trainer

Tolle Figur dank Core-Training!
Core-Training stärkt mit seinen speziellen Techniken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln. Dieses Power-Work-out ist ideal, um Ziele wie einen flachen Bauch, eine schmale ...
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Derek Groves, Glen Thurgood und Len Williams

Krafttraining

Fit for Life
Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainings- plan Ihre Ziele ...
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Kelly Thompson u.a.

Personal Fitness Trainer

Fit ohne Studio!
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist oft teuer und zeitraubend. Die Hallen sind prall gefüllt und nicht selten muss man für die Geräte geduldig anstehen. Sie möchten fit werden, aber gerne ...
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Autorenteam der BMA (British Medical Association)

Die neue Rückenschule
Die effektivsten Übungen

Sie möchten etwas für Ihre Körperhaltung tun? Sie möchten lieber zuhause trainieren als im Fitnessstudio? Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern?

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, ...
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Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen - die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Die Folgen: Verspannungen, ...
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Artikel zur Zeit nicht verfügbar,
erscheint 12/2016
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, ...
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Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als ...
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Muskeltraining hat für Frauen viele positive Effekte. Straffe Muskeln, eine aufrechte Haltung, eine bessere Fitness - mit diesem Ratgeber erreichen Sie Ihre Ziele!

Das Einleitungskapitel erklärt die positive Wirkung ...
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Suzanne Martin

Rücken-Trainer

15 Minuten für einen starken Rücken

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich ...

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