Pilates-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag

14,95 
inkl. MwSt., keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
15 Minuten für eine starke Muskulatur:

Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität – durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag können Sie Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen.

Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die Übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Work-outs für zu Hause, die sich auf Basis-Übungen, Übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung des Trainings und Wissenswertem zur Pilates-Methode und deren Gründer.


ISBN 978-3-8310-2319-6
Januar 2013
224 x 175 mm, Spiralbindung
Über 300 Farbfotos
Weitere Bücher zu Yoga & Pilates
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
19,95 €
Dean Pohlman
16,95 €
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
19,95 €
B.K.S. Iyengar
14,95 €
Kate Hall
14,95 €
Alycea Ungaro
9,95 €
Francoise Barbira Freedman
14,95 €
B.K.S. Iyengar
29,95 €
14,95 €

warenkorb (0)

Es befinden sich keine Artikel in Ihrem Warenkorb