Wellness & Wohlbefinden für Körper und Seele: Mit Yoga und Pilates entspannt & gesund durch den Alltag. Effektive 15 Minuten Übungen und umfassende Workouts Schritt für Schritt erklärt und umfassend bebildert – hier finden Anfänger und Profis die passende Unterstützung!
Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
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Ann Swanson
Detaillierte Illustrationen verdeutlichen anatomische Einzelheiten und die Wirkung von über 30 Asanas auf Körper und Geist
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