Sie wollen endlich damit beginnen, Ihren Rücken zu stärken? Oder ein paar Pfunde abnehmen? Oder einfach nur den inneren Schweinehund besiegen? Dann legen Sie jetzt los – und lassen Sie Ihren guten Vorsätzen Taten folgen. Unsere Ratgeber rund um Sport und Fitness helfen Ihnen beim Einstieg in ein gesundes Leben! Schnell, einfach, effektiv!
Leada Malek
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann ...