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BÜCHER ZUM THEMA SPORT & FITNESS

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Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. „Die kleine Yoga-Schule“ macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten ...
12,95 € (D)
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wieder lieferbar ab 19.01.2017
James Beckinsale

Der Triathlontrainer

Schwimmen, Radfahren, Laufen - immer mehr Sportler weltweit begeistern sich für den Triathlon. Seine Popularität ist nicht nur seiner herausfordernden Vielseitigkeit, sondern vor allem auch seiner Alltagstauglichkeit zuzuschreiben. Ob ...
14,95 € (D)
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erscheint 12/2016
Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen - die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Die Folgen: Verspannungen, ...
14,95 € (D)
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erscheint 12/2016
Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als ...
16,95 € (D)
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Alles, was man im Stadion oder vor dem Fernseher wissen muss! Dieser PocketGuide passt in jede Jackentasche und ist ideal, um hitzige Abseits- oder Elfmeterdiskussionen zu schlichten. Kurz, kompakt und klar formuliert: In diesem praktischen Buch finden ...
9,95 € (D)
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, ...
14,95 € (D)
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Wer schön sein will, muss leiden! Den berühmten Spruch haben leider viele im Kopf, wenn es um das Aussehen geht. Wäre ein Ansatz ohne quälende Diäten, nagende Schuldgefühle und radikale Sportprogramme nicht viel besser? Ein ...
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Alycea Ungaro

Pilates

Ausgelaugt, keine Kondition und kein Elan für das Fitnessstudio? Geben Sie sich einen Ruck, denn mit diesen 60 Übungen nach Pilates trainieren Sie auch im Wohnzimmer effizient und schonend. Die grundlegende Idee dabei ist, im Alltag fitter und ...
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Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten - und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. »Der Lauf-Coach« zeigt, wie man ...
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Muskeltraining hat für Frauen viele positive Effekte. Straffe Muskeln, eine aufrechte Haltung, eine bessere Fitness - mit diesem Ratgeber erreichen Sie Ihre Ziele!

Das Einleitungskapitel erklärt die positive Wirkung ...
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