Für eine starke Tiefenmuskulatur:
Die Core-Mukulatur - die tief liegende Stütz- und Haltemuskulatur der Körpermitte - hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness. Dieses umfassende ...

Sanft und effektiv:
Tai Chi ist eine alte chinesische Übungsform, die fließende Bewegungen mit einem ruhigen Geist verbindet. Vor über 700 Jahren aus der Kampfkunst hervorgegangen, entwickelte es sich zu einer ...

Auf ins Abenteuer!
Dieses Praxis-Handbuch zeigt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um sich in der freien Natur zurechtzufinden und auch unter unwirtlichsten Bedingungen zu überleben - ob beim Zelten, in den ...

Dieser praktische Ratgeber ist die ideale Grundlage, um das eigene Fahrrad selbst in Topform halten und gekonnt reparieren zu können - ganz gleich, ob Sie ein City- oder Mountainbike, Trekking- oder Rennrad fahren. Alles, was Sie selbst ...

Tolle Figur dank Core-Training!
Core-Training stärkt mit seinen speziellen Techniken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln. Dieses Power-Work-out ist ideal, um Ziele wie einen flachen Bauch, eine schmale ...

Fit ohne Studio!
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist oft teuer und zeitraubend. Die Hallen sind prall gefüllt und nicht selten muss man für die Geräte geduldig anstehen. Sie möchten fit werden, aber gerne ...

15 Minuten für eine starke Muskulatur
Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität - durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die ...

Über 100 große Bergsteiger im Porträt!
Dieses Buch ist Nachschlagewerk und spannend erzählte Abenteuerreportage in einem - von Ötzi über die Bergführer und Erstbesteiger der Alpengipfel wie ...

Topaktuell mit den Ergebnissen der Fußball EM 2012!
Fußball ist der beliebteste Sport der Deutschen und der populärste Zuschauersport weltweit. Ausgestattet mit 700 einzigartigen, farbigen und computergenerierten ...

Echt stark!
Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl. Der DK PocketGuide Krafttraining ist eine kompakte Einführung und bietet knapp 80 effektive ...