Yoga-Workouts für Männer

Das ultimative Männer-Yoga-Buch
• Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance
• Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration
• Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wissenswertem zur männlichen Anatomie
• Schmerzprävention & Regeneration: Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen

Yoga-Krafttraining und mehr
Du willst deine Ausdauer maximieren, Muskeln aufbauen oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses Yoga-Buch genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „Man Flow Yoga“, hat 55 Asanas und 25 Workouts speziell für die männliche Anatomie entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten das optimale Yoga-Training für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten Yoga-Asanas für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur!

Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit