Keep calm and be yourself – mit den DK Büchern zu Gesundheit & Lifestyle
Aus unseren bewährten Ratgebern zu Medizin & Fitness sowie trendbewussten Neuerscheinungen zu Selfcare & Achtsamkeit schnüren wir ein Rundumsorglos-Paket für Körper, Geist & Seele, das Ihre guten Vorsätze schnell zu guten Angewohnheiten werden lässt. Mit einer Prise Achtsamkeit, kleinen Alltagsritualen sowie gezielten Sport-Übungen unterstützen wir Sie bei Ihrem Start in ein gesundes und selbstbewusstes Leben.
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Nadia Paredes
365 kreative Impulse, die dein Leben verändern
Übungen und Techniken der Therapeutischen Kunst für innere Balance. Kreative Methoden zur Selbstfürsorge
Kreativ & mental wachsen: Selbstfürsorge das ganze Jahr• 365 Übungen auf Basis kunsttherapeutischer Methoden• Täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit und ...
20,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Julie Pradines
Happy Mikrobiom
Antientzündlich, probiotisch, darmfreundlich: Das Kochbuch für ein gesundes Leben. Über 70 einfache Rezepte
Das Darmbooster-Kochbuch für alle • Über 70 darmfreundliche Rezepte: für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden• Einfach & abwechslungsreich: von ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Linn Stokstad
Das Blutzucker-Kochbuch
Über 80 Familienrezepte. Konstante Energie - klarer Kopf - gute Laune. Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Das Blutzucker-Kochbuch für die ganze Familie• Nie wieder Blutzucker-Achterbahn: leckere Gerichte für konstante Energie, bessere Konzentration und gute ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Martine van Huffel
Das kleine Handbuch der Kräuterapotheke
Natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden. 125 wirksame Rezepturen für den Alltag
Kräuter-Heilkunde für jeden Tag• Kräuterkraft für jeden: Umfassendes Buch über Heilkräuter und die Zubereitung natürlicher Heilmittel• Salben, Tees, Sirupe ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die Sprache der Hände – ein moderner Guide zur Selbsterkenntnis
13,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die Sprache der Hände – ein moderner Guide zur Selbsterkenntnis
Eine Einführung in die Kunst des Handlesens. Was die Hände über das wahre Ich verraten
Was Hände erzählen: Handlesen als Schlüssel zur Selbsterkenntnis • Praktischer Leitfaden zur modernen Kunst der Handanalyse• Alle wichtigen Linien, Formen und ...
13,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Elodie Colombel, Séverine Augé
Kollagen: gesund kochen mit dem Super-Protein
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Elodie Colombel, Séverine Augé
Kollagen: gesund kochen mit dem Super-Protein
Über 60 Rezepte für straffe Haut, gesundes Haar & starke Gelenke. Natürliche Kollagen-Kur ohne Nahrungsergänzung
Kochen für den Glow• Kollagenreiche-Ernährung für jeden Tag: Das Kochbuch für straffe Haut, gesunde Haare und starke Gelenke• Von Heidelbeer-Smoothie-Bowl bis ...
20,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Janna Scharfenberg, Isabelle Bietenholz-Lieger
Living well now!
Gesund und leistungsfähig mit Ayurveda und moderner Medizin. Ganzheitlicher Ratgeber für ein erfülltes und leistungsfähiges Leben
Aktiviere deine volle Lebensenergie!• Die innovative Toolbox für ein gesundes und leistungsfähiges Leben• Ganzheitlich zum Erfolg: die Weisheit des Ayurveda ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Jeff Cox, Marie-Pierre Moine
Küchenkräuter anbauen und genießen
Mit mehr als 60 Rezepten. Praktischer Kräuter-Ratgeber für Anbau, Ernte & Küche. Inkl. 120 Pflanzen
Vom Kräuterbeet direkt in den Kochtopf!• Alles über Küchenkräuter: von der Auswahl über den Anbau bis zur Verarbeitung• 120 Kräuter mit praktischen Tipps• ...
15,00 €
Nov
DK Verlag (Hrsg.), Nathalia Westmacott-Brown
Die sanfte Kraft des Atems
Gezielte Atemtechniken zur Linderung von Stress, Angst und körperlichen Beschwerden. 50 Übungen - anschaulich erklärt
Sanftes Atemtraining für mehr Gesundheit und Wohlbefinden • 50 Atemübungen – nachweislich wirksam und Schritt für Schritt erklärt• Die Kraft des Atems ganz ...
15,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Krystle Jordan
Das ist dein Jahr
Wünsche manifestieren mit der Kraft des Jahreskreises
Dein Kompass für mehr Achtsamkeit und bewusstes Leben• Mystik trifft Moderne: Der ultimative Leitfaden für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Leben• ...
20,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Rhiannon Lambert
Der Ballaststoff-Trick
60 Rezepte und praktisches Ernährungswissen
Ballaststoffreich essen leicht gemacht!• High Fibre, Low Effort: Mit 60 smarten Rezepten den täglichen Bedarf spielend leicht decken• Von wegen Ballast: So ...
25,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Sam Dixon
Healthy Everyday. Glutenfrei ganz einfach
70 leckere Rezepte - schnell, nährstoffreich, glutenfrei
Glutenfrei kochen und backen – einfach wie nie• Ernährung bei Zöliakie, Weizenallergie & Co.: Das Kochbuch für eine ausgewogene glutenfreie Ernährung• Von ...
15,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Clarisse Monahan
Kosmische Energie im Alltag
Tägliche Impulse und einfache Rituale um die Kraft der Planeten optimal zu nutzen
Kosmische Energie im Alltag• Innere Balance finden: Ein Buch aus dem Kosmos der Astrologie und die Bedeutung der Planeten für jeden Tag• Wohlbefinden ...
20,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Dean Pohlman
Yoga-Workouts für Männer
Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
Das ultimative Männer-Yoga-Buch• Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance• Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts ...
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Semra Haksever
Die Magie der Hexenkunst
Dein Buch für wirksame Zauber, Rituale & intuitive Kraft für jeden Tag. Ein umfassender Leitfaden für moderne Hexerei
Die Magie der Hexen• Moderne Hexerei: Das praktische und umfassende Buch über Hexenkunst• Von Kerzenmagie über Tarotkarten legen bis Astrologie: Gängige ...
27,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Simon Mayer
Prana
Das Ayurveda-Kochbuch. 108 Rezepte für mehr Lebensenergie. Ausgewogen & alltagstauglich: der easy Einstieg in die Küche der indischen Heilkunst
Dein Power-Boost für mehr Lebensenergie• Ayurveda für alle: easy Einstieg in die ayurvedische Küche von Ayurveda-Koch Simon Mayer• 108 vegetarische Rezepte: ...
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Helena Wehner
Glorious Menopause
Wechseljahre auf deine Weise. Medizinisch fundiert, ganzheitlich & selbstbestimmt. Individuelle Lösungen, die wirklich helfen
Gesund und gelassen durch die Wechseljahre• Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien für die neue Lebensphase• ...
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Lucinda Miller
Nährstoff-Power fürs Gehirn
Ernährungsratgeber für neurodivergente Kinder mit ADHS, Autismus, Dyspraxie, Legasthenie
Nährstoffreich und lecker essen für das Gehirn• Mehr Lernfreude und emotionale Balance: Ein Ernährungsratgeber für Kinder mit Neurodivergenz – egal ob ADHS, ...
27,00 €
DK Verlag (Hrsg.), David Bailey
Radsport – die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik ...
23,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Kate Moryoussef
Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen
Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS
ADHS bei Frauen• Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen• Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches ...
17,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Amanda Oswald
Triggerpunkte
Einfache Methoden zur Schmerzlinderung. Triggerpunkt-Massage für Einsteiger. Mit 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung
Endlich schmerzfrei! • Triggerpunkte selbst behandeln – der Guide für Einsteiger*innen • Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige ...
15,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Clarisse Monahan
Astrokartografie – der Wegweiser zu deinen Kraftorten
Ein astrologischer Leitfaden für inneres Wachstum. Finde deinen astrologischen Kraftort für jede Lebenslage
Eigene Kraftorte finden• Astrologie trifft Geografie: Ein Reiseführer zu persönlichen Kraftorten• Von Beziehungen über Karriere bis Wohlbefinden: Die Energie ...
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Caroline Idiens
Fit nicht erst ab 50
Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten für Frauen in der Lebensmitte
Stärker, fitter, glücklicher – mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte• Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset• ...
23,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Lone Hunæus
Hormonyoga für die Wechseljahre
Mit sanftem Yoga zu hormoneller Balance und Wohlbefinden für Körper und Geist. 14 Yoga-Serien – auch für Anfängerinnen
Hormone in Balance – mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre• 14 gezielte Yoga-Sequenzen zur Stimulierung der Hormonproduktion• Ganz natürlich und effektiv ...
19,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Julia Klein, Melanie van Bentum (Illustr.)
Neustart Ernährung
Meine Rezepte für mehr Energie. Wissenschaftlich fundiert – einfach umsetzbar. Entzündungshemmende Ernährung für alle. Von Jule Klein
Neustart für deinen Körper: Gesünder essen – besser fühlen• Power-Rezepte & Ernährungswissen von Jule Klein: pflanzenbasiert, antientzündlich & nährstoffreich ...
25,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Feride Dogum, Dani Hofstetter, Fabian Häfeli, Marlene Low (Illustr.)
Train, Eat, Repeat
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Feride Dogum, Dani Hofstetter, Fabian Häfeli, Marlene Low (Illustr.)
Train, Eat, Repeat
Das Kochbuch für Ausdauersportler. Alles Wissenswerte zur Ernährung im Ausdauersportl. Mit 30 Gerichten und großem Rezeptbaukasten
Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!• Optimal versorgt und schnell gekocht – vor, während & nach dem Training• 30 ...
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Hannah Alderson
Alles, was du über Hormone wissen musst
Gesund und glücklich in sechs Schritten. Ratgeber für Frauen in jeder Lebensphase
Hormone in Balance• Leicht verständlicher Ratgeber für Frauen jeden Alters• Ganzheitlicher Ansatz für hormonelle Gesundheit – mit 6-Säulen-Programm• ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Christina Winzig
Laborwerte einfach verstehen
Was der Laborbericht über unsere Gesundheit verrät und wie wir langfristig fit bleiben. Praktischer Leitfaden, anschaulich aufbereitet
Du willst deine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen, sondern deine Blutwerte aktiv optimieren?• Praktischer Leitfaden, um Laborberichte zu verstehen• ...
16,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Mathieu Bouarfa
Die Revolution der Nahrungsergänzung
Natürlich gesund und leistungsstark mit Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen. Knapp 80 Supplements im Porträt
Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen • Der Bestseller aus Frankreich von Biochemiker Mathieu Bouarfa• Fundierter Faktencheck und konkrete Empfehlungen• ...
24,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Erin Motz
Mit Yoga Schmerzen lindern
Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen
Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Brett Hawke
Schwimmen - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht ...
22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Masha Marques
Natürlich schön mit Face Yoga
Glow- und Lifting-Effekt durch gezieltes Muskeltraining. 30 Übungen für 10 Minuten tägliches Gesichts-Workout
Die natürliche Waffe gegen Falten: Gesichtsyoga!• Falten mindern, Gesichtskonturen formen: 10 Minuten täglich reichen aus• Anti-Aging-Training: 30 Übungen für ...
14,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die heilsame Kraft der Chakren
Die 7 Energiezentren des Körpers verstehen, aktivieren, nutzen. Leitfaden für mehr Lebensenergie und innere Balance
Die heilsame Kraft der Chakren – mehr Balance, Klarheit und Lebensenergie• Praktischer Einstieg in das Chakra-System mit alltagstauglicher Anwendung• Einfache ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Jake Biggin, Jake Biggin (Illustr.)
Vom kleinen Glück
Poetisches Geschenkbuch für alle, die ihren Herzensmenschen Mut und Zuversicht schenken möchten
Ein zauberhaftes Bilderbuch, das Mut macht und Trost spendet• Warmherzig: Poetisches Bilderbuch über die Freundschaft und das Leben• Mutmacher: Eine ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Alycea Ungaro
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Ann Swanson
Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist
Der anatomische Rundumblick auf Yoga• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details• Wissenschaftlich ...
22,95 €
