Keep calm and be yourself – mit den DK Büchern zu Gesundheit & Lifestyle
Aus unseren bewährten Ratgebern zu Medizin & Fitness sowie trendbewussten Neuerscheinungen zu Selfcare & Achtsamkeit schnüren wir ein Rundumsorglos-Paket für Körper, Geist & Seele, das Ihre guten Vorsätze schnell zu guten Angewohnheiten werden lässt. Mit einer Prise Achtsamkeit, kleinen Alltagsritualen sowie gezielten Sport-Übungen unterstützen wir Sie bei Ihrem Start in ein gesundes und selbstbewusstes Leben.
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Hannah Alderson
Alles, was du über Hormone wissen musst
Gesund und glücklich in sechs Schritten. Ratgeber für Frauen in jeder Lebensphase
Hormone in Balance• Leicht verständlicher Ratgeber für Frauen jeden Alters• Ganzheitlicher Ansatz für hormonelle Gesundheit – mit 6-Säulen-Programm• ...
19,95 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Christina Winzig
Laborwerte einfach verstehen
Was der Laborbericht über unsere Gesundheit verrät und wie wir langfristig fit bleiben. Praktischer Leitfaden, anschaulich aufbereitet
Die wichtigsten Laborwerte verständlich erklärt• Praktischer Leitfaden, um Laborberichte zu verstehen• Überblick über alle zentralen Labor- und Blutwerte: von ...
16,95 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Mathieu Bouarfa
Die Revolution der Nahrungsergänzung
Natürlich gesund und leistungsstark mit Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen. Knapp 80 Supplements im Porträt
Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen • Der Bestseller aus Frankreich von Biochemiker Mathieu Bouarfa• Fundierter Faktencheck und konkrete Empfehlungen• ...
24,95 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Erin Motz
Mit Yoga Schmerzen lindern
Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen
Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit ...
19,95 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Caroline Idiens
Fit nicht erst ab 50
Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten. Für Frauen in der Lebensmitte
Stärker, fitter, glücklicher – mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte• Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset• ...
23,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Lone Hunæus
Hormonyoga für die Wechseljahre
Mit sanftem Yoga zu hormoneller Balance und Wohlbefinden für Körper und Geist. 14 Yoga-Serien – auch für Anfängerinnen
Hormone in Balance – mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre• 14 gezielte Yoga-Sequenzen zur Stimulierung der Hormonproduktion• Ganz natürlich und effektiv ...
19,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Julia Klein, Melanie van Bentum (Illustr.)
Neustart Ernährung
Meine Rezepte für mehr Energie. Wissenschaftlich fundiert - einfach umsetzbar. Entzündungshemmende Ernährung für alle. Ratgeber & Kochbuch von Jule Klein
Neustart für deinen Körper: Gesünder essen – besser fühlen• Power-Rezepte & Ernährungswissen von Jule Klein: pflanzenbasiert, antientzündlich & nährstoffreich ...
25,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Feride Dogum, Dani Hofstetter, Fabian Häfeli, Marlene Low (Illustr.)
Train, Eat, Repeat
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Feride Dogum, Dani Hofstetter, Fabian Häfeli, Marlene Low (Illustr.)
Train, Eat, Repeat
Das Kochbuch für Ausdauersportler. Alles Wissenswerte zur Ernährung im Ausdauersport – mit 30 Gerichten und großem Rezeptbaukasten
Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!• Optimal versorgt und schnell gekocht – vor, während & nach dem Training• 30 ...
30,00 €
Jan
DK Verlag (Hrsg.), Clarisse Monahan
Astrokartografie – der Wegweiser zu deinen Kraftorten
Ein astrologischer Leitfaden für inneres Wachstum
Eigene Kraftorte finden• Astrologie trifft Geografie: Ein Reiseführer zu persönlichen Kraftorten• Von Beziehungen über Karriere bis Wohlbefinden: Die Energie ...
20,00 €
Feb
DK Verlag (Hrsg.), Helen Goh
Backen & der Sinn des Lebens
100 Rezepte, die Freude bereiten
Backen macht glücklich!• Backgenuss pur: das große Backbuch von Helen Goh, Rezeptentwicklerin bei Yotam Ottolenghi, Co-Autorin der Bestseller „Sweet“ und ...
33,00 €
Feb
DK Verlag (Hrsg.), Semra Haksever
Die Magie der Hexenkunst
Dein Buch für wirksame Zauber, Rituale & intuitive Kraft für jeden Tag
Die Magie der Hexen• Moderne Hexerei: Das praktische und umfassende Buch über Hexenkunst• Von Kerzenmagie über Tarotkarten legen bis Astrologie: Gängige ...
27,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Helena Wehner
Glorious Menopause
Wechseljahre auf deine Weise. Medizinisch fundiert, ganzheitlich & selbstbestimmt
Gesund und gelassen durch die Wechseljahre• Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien für die neue Lebensphase• ...
20,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Lucinda Miller
Nährstoff-Power fürs Gehirn
Für neurodivergente Kinder mit ADHS, Autismus, Dyspraxie, Legasthenie und anderen Entwicklungsunterschieden
Nährstoffreich und lecker essen für das Gehirn• Mehr Lernfreude und emotionale Balance: Ein Ernährungsratgeber für Kinder mit Neurodivergenz – egal ob ADHS, ...
27,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), David Bailey
Radsport – die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik ...
23,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Kate Moryoussef
Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen
Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential
ADHS bei Frauen• Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen• Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches ...
17,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Amanda Oswald
Triggerpunkte
Einfache Methoden zur Schmerzlinderung
Endlich schmerzfrei! • Triggerpunkte selbst behandeln – der Guide für Einsteiger*innen • Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige ...
15,00 €
Juni
DK Verlag (Hrsg.), Simon Mayer
Prana
Das Ayurveda-Kochbuch - 108 Rezepte für mehr Lebensenergie
Dein Power-Boost für mehr Lebensenergie• Ayurveda für alle: easy Einstieg in die ayurvedische Küche von Ayurveda-Koch Simon Mayer• 108 vegetarische Rezepte: ...
30,00 €
Die kleine Yoga-Schule
Yoga für Anfänger*innen: Der einfache Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und KonzentrationOhne komplizierte Einführungen und teure Hilfsmittel bietet ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Brett Hawke
Schwimmen - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht ...
22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Masha Marques
Natürlich schön mit Face Yoga
Glow- und Lifting-Effekt durch gezieltes Muskeltraining. 30 Übungen für 10 Minuten tägliches Gesichts-Workout
Die natürliche Waffe gegen Falten: Gesichtsyoga!• Falten mindern, Gesichtskonturen formen: 10 Minuten täglich reichen aus• Anti-Aging-Training: 30 Übungen für ...
14,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die heilsame Kraft der Chakren
Die 7 Energiezentren des Körpers verstehen, aktivieren, nutzen. Leitfaden für mehr Lebensenergie und innere Balance
Die heilsame Kraft der Chakren – mehr Balance, Klarheit und Lebensenergie• Praktischer Einstieg in das Chakra-System mit alltagstauglicher Anwendung• Einfache ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Jake Biggin, Jake Biggin (Illustr.)
Vom kleinen Glück
Poetisches Geschenkbuch für alle, die ihren Herzensmenschen Mut und Zuversicht schenken möchten
Ein zauberhaftes Bilderbuch, das Mut macht und Trost spendet• Warmherzig: Poetisches Bilderbuch über die Freundschaft und das Leben• Mutmacher: Eine ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Alycea Ungaro
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Ann Swanson
Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist
Der anatomische Rundumblick auf Yoga• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details• Wissenschaftlich ...
22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Louise Grime
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene• Mit ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Der kleine Guide der Astrologie
Das eigene Horoskop entschlüsseln und die Macht der Sterne nutzen. Ein praktischer Einstieg in die Astrologie
Moderne Lebenshilfe aus der Astrologie• Die Macht der Sterne nutzen: Astrologie einfach erklärt• Sternzeichen und Aszendenten: mit kompakten Porträts aller ...
12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Ann Swanson
Meditation für den Alltag
Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag• 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen• So gelingen schnelle Auszeiten im ...
16,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Nicky Sitaram Sabnis
Achtsame Ayurveda-Küche
100 Rezepte für alle Doshas. Das umfassende Standardwerk der ayurvedischen Tridosha-Küche
Achtsamkeit durch Ayurveda• Jetzt mit neuem Design: das umfassende Standardwerk zur Ayurveda-Küche• Der Einstieg in die traditionelle indische Heilkunst von ...
29,95 €
DK Verlag (Hrsg.), David Goldblatt, Johnny Acton
Das Fußball-Buch
Regeln, Taktik, Ligen, Turniere. Alles, was man über ein Fußball wissen muss, in einem umfangreichen Nachschlagewerk für jeden Fußball Fan
Alles, was Sie über Fußball wissen müssen, in EINEM Buch!Von der Geschichte des Fußballs über die Grundlagen des Spiels bis zu den wichtigen Teams, Turnieren ...
29,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Andrew Chevallier
Die pflanzliche Hausapotheke
Natürliche Heilmittel für Körper, Geist & Seele. Die große Hausapotheke mit 100 pflanzlichen Heilmitteln zum Selbermachen
Natürlich heilen – gesünder leben!Ob schlechter Schlaf, Erkältung oder Sonnenbrand: Gegen jede Beschwerde ist ein passendes Kraut gewachsen! Dieses Buch ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Edward M. Hallowell
ADHS einfach erklärt
Infos, Tipps und Tricks für mehr Lebensqualität. Der leicht verständliche und lösungsorientierte ADHS-Ratgeber vom New York Times Bestseller-Autor
Hilfe bei ADHS - informativ, praktisch und zugänglich wie nieDieses Buch ist ein Gamechanger: Der weltbekannte ADHS-Experte Dr. Edward M. Hallowell (Dr. Ned) ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Leada Malek
Stretching - Die Anatomie verstehen
Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann ...
22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Kate Moyle
Alles über Sex
Mach Schluss mit Mythen, Tabus und Halbwissen rund um die Sexualität! 100 Fragen und Antworten für dein Sexleben
Der ultimative Sex-RatgeberPerfekter Sex – gibt es den überhaupt? Dieses Buch räumt auf mit Mythen und Halbwahrheiten. Im leicht zugänglichen ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Ella Harrison, Aleksandra Czudżak (Illustr.)
Magie für den Alltag
150 magische Wege zur Erfüllung persönlicher Wünsche. Zaubersprüche, Rituale und Praktiken für jede Lebenslage
Der praktische Leitfaden für Magie im modernen AlltagSie wünschen sich einen Karrierebooster oder möchten sich vor Krankheiten schützen? In diesem Buch zeigt ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Kévin Bordi, Samy Robin
Im Schach gewinnen
Für jedes Level. Zug um Zug: 80 Wege zum Erfolg
Einfach Schach lernen vom ProfiWillkommen in der Welt der Schachgroßmeister! In diesem unterhaltsamen Schachbuch teilen der ehemalige Profi-Schachspieler ...
19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Victoria Jackson
Die Macht der positiven Gedanken
In 9 Schritten vom Traum zur Realität
Selbstbestimmt zu einem erfüllten LebenJeder kann das Glück in die eigene Hand nehmen! Victoria Jackson zeigt in diesem Buch über positives Denken, welche ...
14,95 €
