Coverbild Train, Eat, Repeat von Marlene Low, Feride Dogum, Dani Hofstetter, 9783831050734
Dez
Train, Eat, Repeat
Das Kochbuch für Ausdauersportler
30,00 
inkl. MwSt., keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
Artikel zur Zeit nicht verfügbar, erscheint am 28.12.2025

Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!
• Optimal versorgt und schnell gekocht – vor, während & nach dem Training
30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co.
• Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt
Stylisch, visuell stark und motivierend: mit beeindruckender Sport-Fotografie und Gestaltung

Richtig essen – besser performen
Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? „Train, Eat, Repeat“ kombiniert fundiertes Know-how mit praktischen Strategien und kreativen Rezepten – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse beim Ausdauersport.
Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die nährstoffoptimierten Gerichte schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des smarten Baukastensystems kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen – ob als Radfahrer*in oder Läufer*in, vielleicht sogar in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon.

Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!



ISBN 978-3-8310-5073-4
Erscheint am 28.12.2025
224 Seiten, 205 x 262 mm, fester Einband
Mit farbigen Fotos und Illustrationen

Dorling Kindersley Verlag GmbH
Arnulfstraße 124
80636 München

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