Fit nicht erst ab 50
Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten. Für Frauen in der Lebensmitte
23,00 
inkl. MwSt., keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
Artikel zur Zeit nicht verfügbar, erscheint am 28.12.2025

Stärker, fitter, glücklicher – mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte
• Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset
6-Wochen-Trainingsplan für Fitness, Muskelaufbau & Energie – einfach zu Hause umsetzbar
Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
• Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen

Fit und gesund mit 50 – und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen – und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden – und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.

Starte jetzt – fit und gesund bis ins hohe Alter!



ISBN 978-3-8310-5104-5
Erscheint am 28.12.2025
Übersetzung: Wiebke Krabbe
240 Seiten, 196 x 253 mm, fester Einband
Mit farbigen Fotos

Dorling Kindersley Verlag GmbH
Arnulfstraße 124
80636 München

Bei näheren Fragen zur Produktsicherheit wenden Sie sich gerne an produktsicherheit@dk.com

Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich.

Weitere Bücher zu Gesundheit

DK Verlag (Hrsg.), Lone Hunæus

Hormonyoga für die Wechseljahre

19,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Julia Klein, Melanie van Bentum (Illustr.)

Neustart Ernährung

25,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Mathieu Bouarfa

Die Revolution der Nahrungsergänzung

24,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Christina Winzig

Laborwerte einfach verstehen

16,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Hannah Alderson

Alles, was du über Hormone wissen musst

19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Chris Napier

Lauftraining – Die Anatomie verstehen

22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth

Die heilsame Kraft der Chakren

12,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Andrew Chevallier

Die pflanzliche Hausapotheke

19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Rhiannon Lambert

Ernährung

24,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Dina Kaufman, Michael Dawson, Mike Wyndham, Martyn Page, Kristina Routh

Mein Gesundheits-Check

16,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Kassandra Reinhardt

Mit Yoga durchs Jahr

19,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Frank Adam

Qi Gong

22,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Malteser

Erste-Hilfe-Handbuch

16,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Steve Parker, Ben Hubbard, John Farndon, Philip Parker, Tim Harris, Robert Snedden

Big Ideas. Das Medizin-Buch

26,95 €
DK Verlag (Hrsg.), Rita Carter

So bleibt Ihr Gehirn fit

14,95 €

Warenkorb

Es befinden sich keine Artikel in Ihrem Warenkorb