Yoga-Trainer

15-Minuten-Programme für jeden Tag

14,95 
inkl. MwSt., keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit, bauen Stress ab und tanken neue Energie. Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: "Heller Morgen", "Mehr Kraft", "Energie am Abend" und "Zur Ruhe kommen". \r\nAusführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung, Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des Yoga, Yoga im Alltag, Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller haben Sie dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

ISBN 978-3-8310-2101-7
Januar 2012
112 Seiten, 224 x 175 mm, Spiralbindung
Über 300 Fotos
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