Sie wollen endlich damit beginnen, Ihren Rücken zu stärken? Oder ein paar Pfunde abnehmen? Oder einfach nur den inneren Schweinehund besiegen? Das legen Sie jetzt los – und lassen Sie Ihren guten Vorsätzen Taten folgen. Unsere Ratgeber rund um Sport und Fitness helfen Ihnen beim Einstieg in ein gesundes Leben! Schnell, einfach, effektiv!
Claire Beaumont, Ben Spurrier
Reparatur & Pflege Schritt für Schritt
Alles rund ums Rad
Wie wechselt man einen Reifen? Welches Fahrrad-Zubehör ist besonders nützlich? Wann sollte man welche Wartungsarbeiten am Rad durchführen? ...
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Dieses Buch könnte Ihr Leben retten
Praktisches Survival-Buch zum Überleben in der Wildnis
So wunderschön die Natur ist, so hilflos sind wir ihr im schlimmsten Fall ausgeliefert! Deswegen ...
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Caren Baginski
Restorative Yoga – mühelos Ruhe & neue Energie finden
Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga
Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die ...
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Chris Napier
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
Lauftraining – ein anatomischer Rundumblick
Laufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative ...
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Louise Grime
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15 Minuten am Tag für Yoga reichen aus!
In nur 15 Minuten zu einem entspannten und fitten Körper – Yoga macht es möglich! Bebilderte & detaillierte ...
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Chris Sidwells
Selbst ist der Radfahrer – Reparatur & Wartung Schritt für Schritt!
Sie möchten Ihr Rad in Topform halten? Dieser praktische Ratgeber ist die ideale ...
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Ned Morgan
Entspannen, Energie schöpfen, zu sich selbst finden
Achtsamkeit & Entschleunigung in den Bergen: Wellness für Körper und Seele.
Folgen Sie dem Ruf der Berge! Dieses originelle Buch lässt Sie auf ...
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Steve Newell
Mit über 160 Trainingssequenzen
Das Golfbuch zum Erlernen und Verbessern der eigenen Golfpraxis.
Sie möchten Ihren ersten Abschlag erlernen, Ihr Handicap reduzieren oder ein ...
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Peters Michael, Tanner John, Eva Niezgoda-Hadjidemetri
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Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining.
Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen ...
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Steve Sleight
Das neue Praxishandbuch. Aktualisierte Neuauflage
Segelbibel von Steve Sleight – komplett überarbeitet!
Der Klassiker des berühmten Regattaseglers umfangreich auf den neusten Stand gebracht! Dieser ...
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B.K.S. Iyengar
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Das komprimierte Standardwerk vom weltbekannten Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar! Über 75 Jahre lang praktizierte und lehrte Iyengar seine Yoga-Philosophie. Nun ...
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Train hard & have fun. 300 sinnliche Sexstellungen
Kamasutra meets Workout: Dieses originelle Buch im kompakten Format ist eine Verbindung aus Fitness- und Sex-Ratgeber. Hier erwarten Sie 300 illustrierte ...
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Joshua Kozak
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Für alle, die jung und gesund bleiben wollen
Fit im Alter dank funktionellem Training! Das perfekte Fitness-Buch für alle, die jung und gesund bleiben wollen: Dieses wirksame Anti-Aging-Workout mit ...
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Steve Sleight
Technik, Ausrüstung, Navigation
Alle Mann an Bord und alles klarmachen zum Ablegen! Der ideale Begleiter fürs Boot bringt Anfänger und Profis auf Kurs: Das praktische Segelbuch vereint jedes ...
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Trainieren wie die Profis: Ausdauer, Kraft und Fitness
Schwimmen, Radfahren, Laufen – immer mehr Sportler weltweit begeistern sich für den Triathlon. Seine Popularität ist nicht nur seiner herausfordernden ...
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Technik und Taktik für ein erfolgreiches Spiel
Alles, was man im Stadion oder vor dem Fernseher wissen muss! Dieser PocketGuide passt in jede Jackentasche und ist ideal, um hitzige Abseits- oder ...
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Über 200 Übungen für Frauen
Fit ohne Studio!Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist oft teuer und zeitraubend. Die Hallen sind prall gefüllt und nicht selten muss man für die Geräte ...
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Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit
Fit for LifeKräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem ...
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