Self-Care Collection. Triggerpunkte

Einfache Methoden zur Schmerzlinderung

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Triggerpunkte behandeln: effizient & einfach. 
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes – die Triggerpunkte. Mit reichlich Fingerspitzengefühl sagt dieser kompetente Ratgeber den kleinen und größeren Beschwerden des Alltags den Kampf an! 40 anschauliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie solche kleinen Knoten in Selbstbehandlung lokalisieren und durch eine sanfte Triggerpunkt-Massage effektvoll behandeln. 

Natürliche Schmerztherapie durch Triggerpunkt-Massage: 
Triggerpunkte sind kleine Knoten im Bindegewebe, die durch Muskelverspannungen, Fehl- oder Schonhaltung, Überanspruchung oder Verletzungen und Zerrungen entstehen. Die fatale Konsequenz: Oft strahlen sie den Schmerz auch in andere Körperbereiche aus. Dieser Band aus der Reihe „Self-Care Collection“ verfolgt einen schonenden und langfristig wirksameren Ansatz zur Behandlung – nämlich: Sanfter Druck in Eigentherapie! 
• Grundlagen der Triggerpunkt-Behandlung. 
• 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen. 
• Übersicht über die Triggerpunkte. 
• Hilfreiches Hintergrundwissen. 

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand – der erste Ratgeber zur Eigenbehandlung von Triggerpunkten!



ISBN 978-3-8310-3891-6
Februar 2020
144 Seiten, 157 x 200 mm, fester Einband
Mit farbigen Illustrationen
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