Typisch DK - Gesundheit

Richtig essen – besser performen

Wie kann ich meinen Körper mit gesunden und leckeren Rezepten richtig unterstützen? Was braucht mein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? Unsere Bücher verraten dir neben echtem Experten-Know-how, köstliche Rezepte und hilfreiche Tipps für gesunden und leckeren Genuss! 

Deine Performance beginnt auf dem Teller!
• Optimal versorgt und schnell gekocht – vor, während & nach dem Training
• 30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten 
• Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter  
• Stylisch, visuell stark und motivierend: mit beeindruckender Sport-Fotografie 

Hier bekommen Sie das Hintergrundwissen und köstliche Rezeptideen die Körper und Geist gut tun! 

>> Hier alle DK Titel zu gesunder Ernährung entdecken <<​​​​

Profundes Wissen, individuelle Strategien und praktische Tools für starke Frauen!

Hilfreiche Ratgeber die Frauen mit Experten-Wissen, effektiven Strategien und hilfreichen Tools gesund und gelassen durch die Lebensmitte führen. 

Ganzheitlich gestärkt durch die Wechseljahre
• Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien für die neue Lebensphase
• Emotionen, Hitzewallungen, Libidoverlust: von den ersten Symptomen bis zur Postmenopause
• Hormonersatztherapie (HET) oder Naturheilmittel? Kompetenter Überblick über alle Behandlungsoptionen
• Die Lebensqualität steigern durch Selfcare und Achtsamkeit
• Mit Selbsttests, Symptomtracking, Checklisten und vielen weiteren praktischen Tools

Hier bekommen Sie wichtiges Hintergrundwissen und hilfreiche Tipps!

>> Hier alle DK Titel zu diesem Thema entdecken <<​​​​

Den Körper verstehen & gezielt trainieren!

Egal ob Yoga, Laufen, Stretching oder Krafttraining: Die DK Ratgeber rund um Sport und Fitness helfen Ihnen beim Einstieg in ein gesundes Leben. Schnell, einfach, effektiv und mit ganz viel Spaß!

Anatomie verstehen: Training nach wissenschaftlichen Erkenntnissen
• Richtiges Training aus anatomischer Sicht: Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln
• Anschauliche Illustrationen & Grafiken zeigen alle am beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder 
• Von Anfänger*in bis Profi: Die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien
• Trainingspläne für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Hier bekommen Sie das Hintergrundwissen für einen optimalen Trainingserfolg!

>> Hier alle DK Titel zu Fitness & Sport entdecken <<​​​​

Pflanzen und ihre Heilkräfte

Holen Sie sich Unterstützung aus der Natur und bleiben Sie gesund mit den Heilpflanzen-Büchern von DK! Erfahren Sie in anschaulichen Porträts und Steckbriefen alles Wissenswerte zum therapeutischen Nutzen, sowie zur Geschichte und Verwendung.

Heilpflanzen von A bis Z
• Detaillierte Anleitungen für die Herstellung wirksamer Hausmittel und Kräuterarzneien
• Über 550 anschaulichen Pflanzenporträts
• Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Anwendung und Wirkung von Pflanzenarzneien

Entdecken Sie die heilsamen Vorzüge der Natur und nutzen Sie die Wirksamkeit alternativer Heilmethoden.

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