Keep calm and be yourself – mit den DK Büchern zu Gesundheit & Lifestyle
Aus unseren bewährten Ratgebern zu Medizin & Fitness sowie trendbewussten Neuerscheinungen zu Selfcare & Achtsamkeit schnüren wir ein Rundumsorglos-Paket für Körper, Geist & Seele, das Ihre guten Vorsätze schnell zu guten Angewohnheiten werden lässt. Mit einer Prise Achtsamkeit, kleinen Alltagsritualen sowie gezielten Sport-Übungen unterstützen wir Sie bei Ihrem Start in ein gesundes und selbstbewusstes Leben.
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Nadia Paredes
365 kreative Impulse, die dein Leben verändern
Übungen und Techniken der Therapeutischen Kunst für innere Balance. Kreative Methoden zur Selbstfürsorge
Kreativ & mental wachsen: Selbstfürsorge das ganze Jahr• 365 Übungen auf Basis kunsttherapeutischer Methoden• Täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit und ...
20,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Julie Pradines
Happy Mikrobiom
Antientzündlich, probiotisch, darmfreundlich: Das Kochbuch für ein gesundes Leben. Über 70 einfache Rezepte
Das Darmbooster-Kochbuch für alle • Über 70 darmfreundliche Rezepte: für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden• Einfach & abwechslungsreich: von ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Linn Stokstad
Das Blutzucker-Kochbuch
Über 80 Familienrezepte. Konstante Energie - klarer Kopf - gute Laune. Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Das Blutzucker-Kochbuch für die ganze Familie• Nie wieder Blutzucker-Achterbahn: leckere Gerichte für konstante Energie, bessere Konzentration und gute ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Martine van Huffel
Das kleine Handbuch der Kräuterapotheke
Natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden. 125 wirksame Rezepturen für den Alltag
Kräuter-Heilkunde für jeden Tag• Kräuterkraft für jeden: Umfassendes Buch über Heilkräuter und die Zubereitung natürlicher Heilmittel• Salben, Tees, Sirupe ...
25,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die Sprache der Hände – ein moderner Guide zur Selbsterkenntnis
13,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Lisa Butterworth
Die Sprache der Hände – ein moderner Guide zur Selbsterkenntnis
Eine Einführung in die Kunst des Handlesens. Was die Hände über das wahre Ich verraten
Was Hände erzählen: Handlesen als Schlüssel zur Selbsterkenntnis • Praktischer Leitfaden zur modernen Kunst der Handanalyse• Alle wichtigen Linien, Formen und ...
13,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Elodie Colombel, Séverine Augé
Kollagen: gesund kochen mit dem Super-Protein
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Elodie Colombel, Séverine Augé
Kollagen: gesund kochen mit dem Super-Protein
Über 60 Rezepte für straffe Haut, gesundes Haar & starke Gelenke. Natürliche Kollagen-Kur ohne Nahrungsergänzung
Kochen für den Glow• Kollagenreiche-Ernährung für jeden Tag: Das Kochbuch für straffe Haut, gesunde Haare und starke Gelenke• Von Heidelbeer-Smoothie-Bowl bis ...
20,00 €
Neu
DK Verlag (Hrsg.), Janna Scharfenberg, Isabelle Bietenholz-Lieger
Living well now!
Gesund und leistungsfähig mit Ayurveda und moderner Medizin. Ganzheitlicher Ratgeber für ein erfülltes und leistungsfähiges Leben
Aktiviere deine volle Lebensenergie!• Die innovative Toolbox für ein gesundes und leistungsfähiges Leben• Ganzheitlich zum Erfolg: die Weisheit des Ayurveda ...
25,00 €
Nov
DK Verlag (Hrsg.), Nathalia Westmacott-Brown
Die sanfte Kraft des Atems
Gezielte Atemtechniken zur Linderung von Stress, Angst und körperlichen Beschwerden. 50 Übungen - anschaulich erklärt
Sanftes Atemtraining für mehr Gesundheit und Wohlbefinden • 50 Atemübungen – nachweislich wirksam und Schritt für Schritt erklärt• Die Kraft des Atems ganz ...
15,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Krystle Jordan
Das ist dein Jahr
Wünsche manifestieren mit der Kraft des Jahreskreises. Ein saisonaler Leitfaden zur Manifestation für das ganze Jahr. Einfache Rituale für den Alltag
Dein Kompass für mehr Achtsamkeit und bewusstes Leben• Mystik trifft Moderne: Der ultimative Leitfaden für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Leben• ...
20,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Rhiannon Lambert
Der Ballaststoff-Trick
60 Rezepte und praktisches Ernährungswissen. Mit ballaststoffreicher Ernährung und fundiertem Wissen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Ballaststoffreich essen leicht gemacht!• High Fibre, Low Effort: Mit 60 smarten Rezepten den täglichen Bedarf spielend leicht decken• Von wegen Ballast: So ...
25,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Sam Dixon
Healthy Everyday. Glutenfrei ganz einfach
70 leckere Rezepte – schnell, nährstoffreich, glutenfrei. Glutenfrei genießen für jeden Tag
Glutenfrei kochen und backen – einfach wie nie• Ernährung bei Zöliakie, Weizenallergie & Co.: Das Kochbuch für eine ausgewogene glutenfreie Ernährung• Von ...
15,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Clarisse Monahan
Kosmische Energie im Alltag
Tägliche Impulse und einfache Rituale, um die Kraft der Planeten optimal zu nutzen. Dein wöchentlicher Leitfaden, um die Kraft der Planeten zu kanalisieren
Kosmische Energie im Alltag• Innere Balance finden: Ein Buch aus dem Kosmos der Astrologie über die Bedeutung der Planeten für jeden Tag• Wohlbefinden ...
20,00 €
Dez
DK Verlag (Hrsg.), Dean Pohlman
Yoga-Workouts für Männer
Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren. 55 effektive Yogaübungen speziell für den männlichen Körper
Das ultimative Männer-Yoga-Buch• Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance• Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts ...
20,00 €
Jan
DK Verlag (Hrsg.), Hannah Alderson
Alles, was du über Cortisol wissen musst
Weniger Stress in vier Schritten
Stress abbauen durch natürliche Cortisol-Balance• Stresshormon Cortisol: Der ultimative Ratgeber für eine ausgeglichene Cortisol-Balance• Das Cortisol-Buch ...
20,00 €
Feb
DK Verlag (Hrsg.), Jo Edge, Kim Farnell, Ben Gazur, Ulla Koch, Jeffrey Kotyk, Mai Lootah, Cailín Murray, Helen Nde, Philip Parker, Michelle Pfeffer, Izabela Podlaska Konkel, Anupam Kumar Suman
Die Geschichte der Astrologie & Prophezeiung
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Jo Edge, Kim Farnell, Ben Gazur, Ulla Koch, Jeffrey Kotyk, Mai Lootah, Cailín Murray, Helen Nde, Philip Parker, Michelle Pfeffer, Izabela Podlaska Konkel, Anupam Kumar Suman
Die Geschichte der Astrologie & Prophezeiung
Die Macht der Sterne• Fundiertes Wissen, anschaulich erzählt: Ein visueller Prachtband zur Weltgeschichte der Astrologie und Prophezeiungen• Von ...
30,00 €
Feb
DK Verlag (Hrsg.), Robin Sherriff
Fermentation verstehen
Prozesse - Kulturen - Methoden. Über 30 Anleitungen aus aller Welt
Fermentieren verstehen – und selbst loslegen• Mikrobiologie auf dem Teller: Chemie und Mikrobiologie verständlich erklärt• Über 30 ...
28,00 €
Feb
DK [deep] (Hrsg.), Catharina Hoyer, Nina Dias da Silva
Tu dir keinen Zwang an
Was es heißt, eine Zwangsstörung zu haben und das Leben trotzdem zu lieben
Über ein Leben mit Zwangsstörungen und den Mut zum Neuanfang Cathi Hoyer ist Wirtschaftsingenieurin und arbeitet in einer Unternehmensberatung, lernt gerne ...
22,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Mari Fujimoto
Ikigai
Japanische Weisheiten für ein erfülltes Leben
Die Lebenskunst Japans• Von Ikigai über Kaizen bis Wabi Sabi: Kraftvolle Impulse mit japanischen Weisheiten• Eine visuelle Meditation: Hochklassige ...
15,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Kevin Cowell
Klettern - die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Technik
Der anatomische Rundumblick auf das Klettern• Neuer Band der erfolgreichen DK Reihe „Anatomie verstehen“• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: ...
23,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Jacob Santhouse
Legasthenie einfach erklärt
Für mehr Selbstsicherheit & Lebensfreude. Das Toolkit für Erwachsene: Stärken erkennen, Hürden meistern
Legasthenie im Erwachsenenalter: Praktische Impulse für Alltag, Job und Beziehungen• Das große Praxisbuch für erwachsene Legastheniker• Sofort umsetzbare ...
22,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Fleur Boschel
Nur Wasser, kein Fett
14 schnelle Routinen für Lymphe und Faszien - gegen Schwellungen, Cellulite und schwere Beine. Lymphdrainage für zu Hause
Unkomplizierte Lymphaktivierung für alle!• Schnelle Lymphdrainage für zu Hause: In wenigen Minuten täglich zu einem leichteren Körpergefühl• Einfach ...
20,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Emily Winter
Somatic Healing
Dein Weg zu einem regulierten Nervensystem
Stress abbauen mit Somatic Excercises• Modernes Stressmanagement: Der umfassende Ratgeber zum Trendthema Nervensystem beruhigen• Durch Nervensystem-Regulation ...
22,00 €
März
DK Verlag (Hrsg.), Nic Compton
Was tun, wenn der Strom ausfällt?
Im Ernstfall clever improvisieren und autark handeln. Über 200 Tipps und Checklisten
Was tun bei Stromausfall und anderen Krisen? • Keine Panik: Mit diesem Ratgeber zur Krisenvorsorge bist du für alle Notfälle bestens gerüstet.• Unaufgeregt & ...
20,00 €
Apr
DK [deep] (Hrsg.), James Greenblatt, Bill Gottlieb
Die Nährstoff-Revolution bei Depression
Mit personalisierter Behandlung und gezielten Labortests zurück ins Leben
Der revolutionäre, maßgeschneiderte Weg zurück ins LebenSchwere Depression ist eine der häufigsten Erkrankungen. Oft reicht die Standardbehandlung mit ...
25,00 €
Apr
DK Verlag (Hrsg.), Christof Kirkamm
Einfach schöne Haut
Dein dermatologischer Guide für Gesundheit und Glow
Was deine Haut für echten Glow braucht!• Der medizinisch fundierte Wegweiser durch den Skin Care-Dschungel• Dermatologisches Wissen für den Alltag - leicht ...
25,00 €
Mai
Prof. Dr. Soyoung Park
Mehr als nur satt
Warum es so wichtig ist, mit WEM, WAS, WARUM und WANN wir essen
Essen ist so viel mehr als reine Energiezufuhr!Eine proteinreiche Mahlzeit macht gelassener, das gemeinsame Essen derselben Speisen schafft Vertrauen und ein ...
22,00 €
Juni
DK [deep] (Hrsg.), Jerry Wise, Isaac Goldberg
Werde der Mensch, der du nie sein durftest
Wie du dich von belastenden Familienmustern befreist
Dysfunktionale Familien-Muster heilen ohne KontaktabbruchWir erben unser emotionales Fundament von unserer Familie. Doch viele Menschen sind in der Kindheit ...
22,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Semra Haksever
Die Magie der Hexenkunst
Dein Buch für wirksame Zauber, Rituale & intuitive Kraft für jeden Tag. Ein umfassender Leitfaden für moderne Hexerei
Die Magie der Hexen• Moderne Hexerei: Das praktische und umfassende Buch über Hexenkunst• Von Kerzenmagie über Tarotkarten legen bis Astrologie: Gängige ...
27,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Jeff Cox, Marie-Pierre Moine
Küchenkräuter anbauen und genießen
Mit mehr als 60 Rezepten
Vom Kräuterbeet direkt in den Kochtopf!• Alles über Küchenkräuter: von der Auswahl über den Anbau bis zur Verarbeitung• 120 Kräuter mit praktischen Tipps• ...
15,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Simon Mayer
Prana
Das Ayurveda-Kochbuch. 108 Rezepte für mehr Lebensenergie. Ausgewogen & alltagstauglich: der easy Einstieg in die Küche der indischen Heilkunst
Dein Power-Boost für mehr Lebensenergie• Ayurveda für alle: easy Einstieg in die ayurvedische Küche von Ayurveda-Koch Simon Mayer• 108 vegetarische Rezepte: ...
30,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Helena Wehner
Glorious Menopause
Wechseljahre auf deine Weise. Medizinisch fundiert, ganzheitlich & selbstbestimmt. Individuelle Lösungen, die wirklich helfen
Gesund und gelassen durch die Wechseljahre• Die Menopause aus ganzheitlicher Sicht: profundes Wissen und individuelle Strategien für die neue Lebensphase• ...
20,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Lucinda Miller
Nährstoff-Power fürs Gehirn
Ernährungsratgeber für neurodivergente Kinder mit ADHS, Autismus, Dyspraxie, Legasthenie
Nährstoffreich und lecker essen für das Gehirn• Mehr Lernfreude und emotionale Balance: Ein Ernährungsratgeber für Kinder mit Neurodivergenz – egal ob ADHS, ...
27,00 €
DK Verlag (Hrsg.), David Bailey
Radsport – die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik ...
23,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Kate Moryoussef
Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen
Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS
ADHS bei Frauen• Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen• Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches ...
17,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Amanda Oswald
Triggerpunkte
Einfache Methoden zur Schmerzlinderung. Triggerpunkt-Massage für Einsteiger. Mit 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung
Endlich schmerzfrei! • Triggerpunkte selbst behandeln – der Guide für Einsteiger*innen • Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige ...
15,00 €
DK Verlag (Hrsg.), Clarisse Monahan
Astrokartografie – der Wegweiser zu deinen Kraftorten
Ein astrologischer Leitfaden für inneres Wachstum. Finde deinen astrologischen Kraftort für jede Lebenslage
Eigene Kraftorte finden• Astrologie trifft Geografie: Ein Reiseführer zu persönlichen Kraftorten• Von Beziehungen über Karriere bis Wohlbefinden: Die Energie ...
20,00 €
